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過呼吸

今月初め、夜中に目が覚めたら、急に息が出来ない状態。
心臓が苦しいし、
息を吸い込もうとしてもうまく吸えない。
このまま死んじゃうんじゃ?と思うくらいの恐怖。
窓を開けて ベランダに出てみた。
少し呼吸が楽になったので寝ようとすると
また苦しくなる。こんな状態の繰り返しで
結局起きたままじっと座り込んで朝まで眠れなかった。
これが過呼吸ってわかったのはあとで。
それから2度目が13日の夜中。
あ・・きたっていうのがわかったから、
準備しておいたビニール袋の中で呼吸。
おかげですぐに発作はおさまった。
あれからずっと枕元にはビニール袋を置いて
いつ発作がおこってもいいような状態で寝てる。
何で?自分でもわからない。
おこす原因がストレス?
不眠状態がつづいているのもあるし・・。

おこった時の状況を考えてみた。
起きた時、部屋の中が暑くて、ムーっとした空気。
これが引き金になったのかも・・・。
ささやかな抵抗で、窓を開け、部屋の扉を開け、
扇風機を天井に向けまわし・・・
13日以降はこういう状態で寝てる。
今のところ発作はおこしていない。

本当は心療内科に行くべきなんだろうけれど
日曜日にも開いている病院が見つからない。
(ノ_-;)ハア…
生きるって難しい

過呼吸について
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